ASHTANGA YOGA
Аштанга йога — это мощная система практики, объединяющая тело, ум и дух. Ее уникальность заключается в динамическом потоке асан, который способствует не только физическому развитию, но и внутреннему осознанию. Регулярная практика аштанги укрепляет мышцы, улучшает гибкость и выносливость, а также способствует улучшению осанки и координации.
Кроме того, аштанга йога помогает снизить уровень стресса и тревожности, благодаря акценту на дыхании и медитации. Погружаясь в ритм дыхания, практикующий успокаивает ум, что позволяет сосредоточиться на настоящем моменте. Такой подход делает аштангу особенно ценной для людей, стремящихся к гармонии и балансу в жизни.
Эта практика способствует развитию силы воли и дисциплины, что также может принести пользу вне коврика. Со временем, регулярные занятия аштангой помогают наладить позитивные привычки и укрепить уверенность в себе. Таким образом, аштанга йога становится не просто физической практикой, а полноценным образом жизни, который обогащает душу и наполняет жизнь смыслом.
АБОНЕМЕНТЫ НА ВЗРОСЛЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ
В студию танцев Palma хожу уже несколько лет, к разным педагогам. Недавно стала регулярно ходить на High Heels к Алене. Это безумно интересное направление, а главное Алена мастерски его преподает. Безумно люблю эту студию, она действительно самая душевная из всех. Максимально агитирую всех своих подруг ходить сюда на танцевальные направления , дорогие девушки, если у вас не получается на первых нескольких занятиях, то чтобы был результат нужно ходить именно регулярно и желательно чередовать с растяжкой. Для организма в любом случае это будем полезно. Также хочется отметить, что все педагоги профессионалы своего дела, подскажут и помогут. А в интерьер студии сложно не влюбиться. Если выбираете свою первую студию для танцев, то выбирайте Пальму , точно не пожалеете.😉
Вожу ребенка в эту школу на Дзюдо. Ребенок доволен, все отлично. Мне главное, чтобы ребенку тут все нравилось. При выборе тренера для меня главное в первую очередь его профессиональные качества, чтобы у него было специальное образование и внимательно относился к детям, без перегибов, тут все это есть. Здесь всегда чисто. Цены приемлемые.
Я давно посещаю студию танца Palma и остаюсь в полном восторге как от самой студии , так и от направления HIGH HEELS! Преподаватели невероятно профессиональны и умеют создать атмосферу, где каждый чувствует себя комфортно и уверенно. Занятия не только улучшают технику, но и дарят невероятно яркие эмоции. На HIGH HEELS я не только изучала танцевальные движения, но и развивала свою гибкость и грацию. Это направление помогает раскрыть женственность и уверенность в себе. Каждый урок — это не просто тренировка, а настоящее шоу! С атмосферой, наполненной позитивом, и дружелюбной поддержкой других учениц, танцы стали для меня настоящей отдушиной. Если вы хотите научиться танцевать на каблуках и прокачать свою харизму,то эта студия просто идеальная место для вас! А еще моя любимая студия запускает спортивную секцию по Дзюдо, наконец-то сюда сможем ходить всей семьей!
Отличная студия восточных танцев , тут безумно красиво! Я посещаю занятия с Екатериной уже несколько месяцев и не могу не поделиться своими впечатлениями. Екатерина – настоящий профессионал своего дела. Она не только превосходно ведет уроки, но и вдохновляет на творческое развитие. Каждое занятие – это не только физическая нагрузка, но и погружение в культуру восточных танцев. Форма занятий очень продумана: сочетание техники, ритма и эмоций. В группе царит дружелюбная атмосфера, и каждый получает внимание и поддержку. Уровень подготовки танцоров варьируется, но Екатерина умеет адаптировать занятия под каждого. Я заметила, как улучшилась моя координация и уверенность в себе, а также научилась выражать свои эмоции через танец. Плюс, студия отлично оборудована и находится в удобном месте. Рекомендую всем, кто хочет попробовать восточные танцы или углубить свои навыки, присоединиться к занятиям с Екатериной. Это не просто танцы, это целое искусство и великолепный способ самовыражения!
Я в восторге от студии Palma 😍 Для меня эта прекрасная студия стала настоящим открытием.😍 В здании очень красиво. Очень понравилась приятная атмосфера на занятиях, педагоги всегда поддерживают и помогают со сложностями в хореографии. А главное один абонемент можно использовать на любое направление. Перепробовав многое, я для себя выбрала DanceFit и не пожалела, очень интересное, классное направление. К новичкам тут относятся по доброму и с уважением.Очень рекомендую начинать свой путь в танцах именно здесь 😌
Я посетила студию Palma и осталась в восторге от направления High Heels! Атмосфера в студии невероятно уютная и стильная, что сразу настраивает на позитив. Пространство всегда чистое и аккуратное, что очень важно для комфортного обучения. Занятия по High Heels проводятся на высоком уровне. Педагоги по HIgh Heels профессиональные и внимательные, они помогают освоить технику и уверенность при ходьбе на каблуках. Я увидела реальные изменения в своей осанке и грациозности. Каждое занятие наполнено азартом и положительными эмоциями.В целом, рекомендую студию Palma всем, кто хочет научиться элегантной походке на высоких каблуках и получить удовольствие от процесса обучения. Пять звезд без сомнений!
Я посетила студию Palma и осталась в восторге от направления High Heels! Атмосфера в студии невероятно уютная и стильная, что сразу настраивает на позитив. Пространство всегда чистое и аккуратное, что очень важно для комфортного обучения. Занятия по High Heels проводятся на высоком уровне. Педагоги по HIgh Heels профессиональные и внимательные, они помогают освоить технику и уверенность при ходьбе на каблуках. Я увидела реальные изменения в своей осанке и грациозности. Каждое занятие наполнено азартом и положительными эмоциями.В целом, рекомендую студию Palma всем, кто хочет научиться элегантной походке на высоких каблуках и получить удовольствие от процесса обучения. Пять звезд без сомнений!
Самая красивая школа танцев и йоги в Астане, со всеми возможными условиями для досуга и танцев. Уютные и просторные залы, профессиональные тренера, а главное вы можете попробовать все направления и выбрать что-то для себя.Для себя я выбрала цигун- очень хороший тренер и сами занятия действительно обладают лечебным эффектом как для души, так и для тела.
