Доказано, что латиноамериканские танцы способствуют укреплению физического здоровья, помогая людям сбросить вес, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, увеличить мышечную силу и тонус, а также улучшить гибкость и равновесие. Кроме того, латиноамериканские танцы могут принести пользу психическому здоровью, снижая стресс, улучшая настроение, социальные связи и когнитивные функции.

Научится базовым шагам, поворотам и танцевать несложные комбинации движений, при условии регулярного посещения занятий, Вы сможете примерно после 16-24 занятий (два- три месяца).

Наличие партнера/партнерши приветствуется, но не обязательно.

Прежде всего обувь должна быть удобной. Лучше всего для начала заниматься в обуви на плоской подошве, для девушек желателен небольшой каблук. Основное требование- обувь должна быть мягкой, легко гнуться, плотно закреплена на стопе, подошва должна скользить при поворотах. Существует специальная танцевальная обувь, в которой заранее предусмотрены все основные требования. Для девушек подойдут туфли для бальной латины, которые можно приобрести в любом танцевальном магазине. Для молодых людей подойдут бальные туфли для стандарта на небольшом каблуке. Высокий каблук в мужской обуви в сальсе не приветствуется. Также подойдут джазовки.

Для занятий подойдет любая комфортная, не сковывающая движений одежда. Для девушек: топ, майка, футболка, легинсы, брюки, эластичные джинсы, шорты либо средней длины юбка. Для молодых людей: рубашка с коротким рукавом, футболка майка, брюки, свободные джинсы, шорты.